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养生保健

拉筋凳 发表于 2009-12-23 23:11 | 来源:拉筋凳网络旗舰店

养生保健 我想给大家介绍一些冬季的健康养生饮食的保健和预防措施、中医认为,冬季是阴气极盛,万物收藏之季。中医认为冬季对应人体的”肾”,而甜、酸、苦、辣、咸五味中的咸入肾,咸味有补益阴血等作用。早睡可以养人体阳气,保温热的身体。室温应保持恒定坚持开窗换气如果室温过低,人感觉冷,则容易伤人体元阳。当黑夜来临时,人体大脑松果体的 褪黑激素分泌增强,它能影响人的情绪,而光照可抑制此激素的分泌。

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