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拉筋凳之拉筋常见问题汇总

拉筋凳 发表于 2011-03-03 00:34 | 来源:拉筋凳网络旗舰店

拉筋凳拉筋常见问题汇总上篇

为了让大家更好的了解拉筋,更好的运用拉筋,医行天下萧宏慈萧老师已整理出拉筋的常见问题,现将其问题及回答于下,提供给大家作参考。拉筋是这几年一个另类的中医养生法来的,在全国各地掀起了一阵中医养生浪潮的。这是先跟大家分享上篇其中的15项,让大家可以更好的拉筋的。

(1)拉筋的具体作用是什么? 对五脏器官、关节、骨骼都有好处吗?

答:拉筋对身体的各类痛症都有效果。 对其他脏腑病的疗效正在拓展,现在不断有新的病种被治好,包括:头痛、鼻炎、抑郁症、便秘、失眠等等如果配合正骨和针、灸疗效更好。

(2)  拉筋每天的频次应该是多少?

答:健身为主,一天做一次;治疗性一天做三次,每次每条腿 10 分钟,两条腿共 20 分钟。

(3)拉筋可以使体内的毒素排出来吗?

答:可以。 拉筋有很好的排毒效果, 配合拍打会更见效。

(4)  在室外拉筋会不会容易让风邪侵入身体? 我在屋里拉筋的时候都把门窗关的严严的。

答:无论在室内,还是在室外拉筋, 都要将四肢包好。 因为拉筋时毛孔张开,易受风寒袭击入骨,加剧病情。 冬日气温低,夏日空调状态中气温也低,所以绝对不可露膝,更不可露腰。

(5)  拉筋时,先拉左腿或者先拉右腿有区别吗? 膝下部位出汗,是什么原因?

答:先拉哪条腿没有区别。 出汗,是在排毒,是好的现象。

(6)  做立位拉筋时,家里没有低的门框可,可以不扶门框吗?

答:姿势对了即可,不一定非要扶门框。

(7)  如何让颈椎拉筋?

答:平躺在床上,将头伸出床头,让头的自重拉开颈部。

(8)  拉筋太疼,坚持不下来怎么办?

答:凡是疼,就说明该处经络不通, 更需要拉筋。 但拉筋的强度、时间可自己掌握,要循序渐进。 只要坚持,就一定会有效果。

(9)   僵直性脊椎炎可以拉筋吗?

答:拉筋是治疗此病的有效疗法。 但必须忍受痛苦。 拉完后可拍打整个后背,尤其是脊椎。 拍打结束后,可拔火罐,没火罐用气罐也行。 除了脊椎、整个背部也都可拔上。 拉筋、拍打可一天三次,拔罐一天一次就可以。

(10)  拉筋时腰椎很疼,不能平卧,只可侧躺怎么办?

答:很疼,说明腰椎的筋缩非常厉害,所以更得忍痛平卧,这个过程已经是在拉筋。 拉筋过程可循序渐进。 时间长了,动作自然会越来越标准。

(11)    因车祸腰椎受伤,骨折部位已基本回复健康,但劳累或受凉后腰还是会疼。 平时如果用力过度,也会疼痛,请问像这种情况适合拉筋吗? 应该注意些什么问题?

答:可用拉筋调理,但要循序渐进。

(12)  椎间盘突出压迫神经导致的双脚麻木,不易做手术,这种情况可以做拉筋吗? 会不会对脊椎有不好的影响?

答:可以做,适度就好。 不会有不好的影响。

(13)  由于膝盖骨质增生致使骨缝变窄,走路时疼痛异常,情况比较严重,像这样的情况,拉筋还能有用吗?

答:拉筋拍打都有用,二者相结合, 效果会比较显著。

(14)  拉筋时,主要是大腿内侧和后侧痛,是什么原因?

答:内侧和后侧痛说明肝、脾、肾、 膀胱经有问题,亦即妇科、男科以及内分泌、生殖、泌尿系统可能都有问题。

(15)  因月子没做好造成浑身关节和骨头疼,最为明显的是后背、肩膀、整个脊柱、腰和跨,有时腿也酸疼的厉害,中医说我是气血不足、肾虚、肝不调。 请问拉筋的方法适合我的病吗?

答:适合。 拉筋的同时还应配合拍打。 先拍打两肘、两膝、两肩再拍打全身任何不适的部位。 每次最好拍一个小时以上。

拉筋凳之拉筋常见问题汇总下篇

这个拉筋的上篇我们一起看了,不知道你有没有你遇到的问题呢?不过没关系的,现我把下篇也一起跟大家分享。下篇也是有16条的:

1)我右腿有静脉曲张,经常感到腿部沉重,肿胀。 请问能拉筋和拍打吗? 应该注意什么吗?

答:拉筋拍打都治,注意坚持。

(2)我患有 B 型肝炎、胆囊息肉、乳腺增生等病,同时有严重的椎间盘突出,做电脑断层脊椎的生理曲度也有改变、肩也不好,人比较胖,尤其是腰以下和大腿,像我这种情况,应该怎么办呢?

答:对于病重的患者,可将每条腿的拉筋时间延长到半小时,同时增加拍打的时间。

(3)我父亲自幼年左腿患小儿麻痹症,脊椎明显偏向左边,患糖尿病也有 10 年。 请问正骨手法能调整这种情况吗?

答:这样的情况要先拉筋两个月,再看具体情况如何。 因为正骨前最好先拉筋,尤其这种几十年的病。

(4) 我想通过拉筋法来减肥,每晚都会拉筋 20 分钟。 但是身体没有很明显的感觉,是没有效果吗?

答:拉筋有减肥的效果,其他人已经证实过了。 建议你将拉筋时间增加到半小时,会有不同的效果。

(5) 拉筋、拍打一个月后,腿脚灵便了很多,原先萎缩的右腿外侧已经长出了肌肉,但是没有明显的减肥效果,请问有什么好的建议吗?

答:拉筋时间可延长到每条腿半小时。 拍打部位可增加肚子,拍肚子时,每次起码要拍 20 分钟。 另外,晚饭可以不吃,早、中餐也可减半,吃饭咀嚼最好每口饭嚼 36 次。 此外,还要控制自己的七情六欲,这是得病的重要原因之一。

(6)  高血压和冠心病患者可以通过拉筋治疗吗?

答:拍打和拉筋对治疗这两种病症都有效果。 需要根据个人的情况,循序渐进的进行。

(7)  有 30 余年的静脉曲张,用拉筋加拍打有效果吗?

答:有效果,但一定要坚持。

(8)  多次做手术治疗脚上长的海绵状静脉血管瘤都没管用,可以用拉筋治疗吗?

答:拉筋加拍打治疗此症很有效。

(9)   十二节胸椎压缩性骨折的病人能做拉筋吗?

答:可以。

(10) 多囊肾患者可以拉筋吗?

答:可以。

(11)  孕妇可以做拉筋、拍打吗?

答:保险起见,最好不要做。

(12)  乳头旁长了一个一厘米多的硬结节,请问拉筋有没有效果?

答:建议拉筋、拍打相配合。

(13)  请问拉筋可以治植物神经功能失调症吗?

答:可以。 关键是要坚持做。

(14)  拉筋可以治疗中风吗?

答:对治疗中风有帮助。

(15) 多发性中风引起老年帕金症综合症,睡觉时可以翻身,但早上不能自行起床,只是中午可以,现在还有些驼背,能走路但走得很慢,这样可以做拉筋吗? 还是要配合拍打一起做?

答:可以拉筋,但要循序渐进。 结合拍打效果更好。

(16) 老年人多年的风湿性腿病导致俩小腿发硬,走路不能打弯,拉筋加拍打可以治疗吗?

答:可以。 需要注意两点,一:循序渐进;二:每天坚持。

以上是由于拉筋凳网络旗舰店http://www.lajindeng.net/提供的,关于拉筋的已经是有几十条了的。我不说每条对你都是有用的,但是总有一两条是适用你的。下次我再一起跟大家分享拍打的部分的。

祝大家身体健康


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