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家庭拉筋凳的妙用!

拉筋凳 发表于 2009-11-18 07:25 | 来源:拉筋凳网络旗舰店

《医行天下》所推荐的拉筋法,不用吃药,不用打针,甚至连穴位都不用找,就可以非常简单高效地打通我们身上重要的经络,所以说拉筋凳真是非常好的健身器材!我们如果去健身房还要花费大量的时间,买个跑步机也好几百元。跑得满身大汗的,还不能马上见到锻炼效果!

下面我们来看看几张图片,看看家庭拉筋凳的妙用:

家庭拉筋凳的妙用

这是第一种拉筋方法:卧位拉筋法

1. 将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处;

2. 坐在靠墙或门框的椅边上,臀部尽量移至椅边;

3. 躺下仰卧,右脚伸直倚在墙柱或门框上,左脚屈膝落地,尽量触及地面,双手举起平放在椅上(见图),做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动,有利放松髋部的关节;

4. 移动椅子至另一面,再依上述方法,左、右脚转换,再做十分钟。

家庭拉筋凳的妙用

门框下站着的那个美国妞也是在拉筋,他的方法是立位拉筋,这个是图片说明:

家庭拉筋凳的妙用

具体的做法是:

1、找一个门框,双手上举扶住两边门框,尽量伸展双臂;

2、一脚在前,站弓步,另一脚在后,腿尽量伸直;

3、身体正好与门框平行,头直立,双目向前平视;

4、以此姿势站立3分钟,再换一条腿站弓步,也是3分钟。

此法可拉肩胛、肩周围、背部及其相关的筋腱、韧带。大家可以用此法自己在家治疗肩颈痛、肩周炎、背痛等症。

经常使用拉筋凳锻炼身体可以疏通全身经络,让身体远离病痛!正所谓“痛而不通,通而不痛!”我们的拉筋凳就是根据这个原理的!

筋缩的症状有哪些?

筋缩可导致五花八门的症状,最主要的有腰背痛、腿痛及麻痹、长短脚的感觉!有时会引致脚跟的筋有放射性牵引痛,步法开展不大,要密步行走,髋关节的韧带被拉紧,大腿既不能抬举也不能横展。这类人的站立姿势很特别,屈膝、屈髋、胸部微微向前倾,臀部则微微向后,不能站直,走路时步法无法开展,前南韩总统金大中先生就是典型的一例。

筋缩可能出现的症状归纳起来如下:

1. 颈紧痛

2. 腰强直痛

3. 不能弯腰

4. 背紧痛

5. 腿痛及麻痹

6. 不能蹲下

7. 长短脚

8. 脚跟的筋有放射性的牵引痛

9. 步法开展不大,密步行走

10. 髋关节的韧带有拉紧的感觉

11. 大腿既不能抬举亦不能横展

12. 转身不灵活

13. 肌肉收缩/萎缩

14. 手不能伸屈(手筋缩短)

15. 手、脚、肘、膝时有胀、麻、痛感,活动不顺

拉筋凳的锻炼好处――祛痛、排毒并且增强性功能

拉筋凳的锻炼好处――祛痛、排毒并且增强性功能,间接疗效则数不胜数。其原理何在?

首先,十二筋经的走向与十二经络相同,故筋缩处经络也不通,不通则痛。拉筋过程中,胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感,说明这些部位筋缩,则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔,令脊椎上的错位得以复位,于是“骨正筋柔,气血自流”,腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓;

其次,拉筋可打通背部的督脉和膀胱经,这对健康具有重大意义,因为督脉是诸阳之会,元气的通道,此脉通则肾功加强,而肾乃先天之本,精气源泉,人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上,而脊髓直通脑髓,故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈,各种功法要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统,也是抵御风寒的重要屏障,膀胱经通畅,则风寒难以入侵,内毒随时排出,肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在,即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位,疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。按西医理论解释,连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下,自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱。

第三,拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。许多医书都介绍,此三条经通畅则人的性功能强悍。因此有的书鼓励人练习劈叉,但这对普通人毕竟难度太大,还是拉筋最方便。这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因,比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎,女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等,皆因此而生。所以男人要想增强性能力,女人要想治愈各种妇科病,最简便有效的办法之一就是拉筋。此法简单有效,在家和办公室皆可实施,不受天气、场地限制。

拉筋既是治疗,也是诊断

拉筋既是治疗,也是诊断。比如凡拉筋时膝痛而不直,则定有筋缩症,筋缩则首先说明肝经不畅,因为肝主筋,而肝经不畅脾胃也不会好,因肝属木,脾属土,木克土。如胯部、腘窝(膝盖反面)痛说明膀胱经堵塞,腰有问题。膀胱与肾互为表里,共同主水,凡膀胱不畅者肾经也不会通畅,浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关。躺下后后举的手臂不能贴到凳面,则表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺,上举的腿不能伸直,下落的腿悬在空中不能落地,表明筋缩严重,不仅有腰腿痛症,可能内脏也有诸多问题。人从生到死的过程,就是个由软变硬的过程。婴儿气血最畅,故最柔,老子因此用婴儿形容柔,人长大后气血逐渐不畅,身体也因此逐渐变硬,人死则彻底成为僵尸。

既然拉筋凳的好处有这么多,那就赶快行动吧!我现在就已经是拉筋的受益者,这种方法的健身效果和止痛效果真的是非常明显,并且我家里已经使用《医行天下》推荐的拉筋凳。用这种专业的拉筋凳更加方便!如果你也想购买一张专业的拉筋凳请联系QQ:800015568,或者拨打我的电话:13829751837.

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才1个评论

  1. 给老人家送礼就送拉筋凳!绿色天然的理疗保健工具工具! | 拉筋凳网络旗舰店 说:

    [...] 这老人的病情是比较严重的,一般老人家都是些普通的腰腿痛,主要就是年轻时由于受了风寒,或者是长期从事体力劳动过度落下的病根,这些疼痛吃药也不能根治,就只能一时止痛而已,拉筋凳作为一个绿色天然的理疗保健工具,是非常受欢迎的,著名中医萧宏慈就非常推荐这个拉筋凳!现在还有很多骨科医院的大夫都使用这个拉筋凳给病人拉筋,而我们农村的老人家,小病小痛肯定不舍得去医院治疗,甚至有些痛得很厉害都没有钱去治疗,所以拉筋法的推广就是一个简单实用的“自疗”方法,具体在家拉筋的方法,可以参照这篇文章的说明:家庭拉筋凳的妙用! function copyToClipBoard(){ var clipBoardContent=""; clipBoardContent+=""; clipBoardContent+=""; clipBoardContent+=this.location.href; window.clipboardData.setData("Text",clipBoardContent); alert("复制成功,发给您的QQ/MSN/飞信/旺旺分享吧!"); } 拉筋凳, 萧宏慈 | 关键字: 拉筋凳, 朱氏拉筋法, 萧宏慈 [...]

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